Je benen zijn de wielen van je creativiteit!

Het is vandaag 8 april. 

Dit betekent dat het de ‘wandel-tijdens-je-werk’-dag is!
Heb je even pauze-tijd? Maak dan werk van een wandeling en boost je creativiteit.

Wij leggen uit waarom…

Wist je dat wandelen niet enkel goed is voor je lichaam maar dat het ook zorgt voor een creatief brein?!

Door het wandelen worden je hersenen even niet belast en komt je hoofd tot rust.
Er worden in je hersenen bepaalde verbindingen (synapsen) gelegd en het zijn die verbindingen die zorgen voor een verhoging van je creativiteit.

Je oplossingsgericht vermogen krijgt als het ware een boost.

Verder verlaagt wandelen je stressniveau, versterkt het je botten en verlaagt het de kans op hart- en vaatziekten, alsook diabetes!

Dus even wandelen tijdens je pauze kan deugd doen!

We geven graag enkele tips om het wandelen te bevorderen:

• Zet je wagen aan de kant en wandel eens naar het werk. Woon je te ver van het werk? Parkeer dan je wagen wat verder en doe een stuk al wandelend.
• Doe je aan thuiswerk? Dan bespaar je vast heel wat reistijd! Gebruik de vrijgekomen tijd om een rondje te wandelen, vooraleer je het werk aanvat, onder je middagpauze of na je werktijd.
• We hebben gemiddeld 30 dagen nodig om nieuw gedrag om te zetten naar een gewoonte. Hou dus zeker vol en probeer consequent de beentjes te strekken en erop uit te trekken voor een wandeling!
• Wist je dat een half uurtje wandelen in de buitenlucht al een positief effect heeft op je slaap? Door de lichtblootstelling gaat onze biologische klok beter functioneren, waardoor je beter en dieper slaapt.
• Bewegen heeft een positief effect op de aanmaak van het gelukshormoon. En goed nieuws, het is helemaal gratis!
• Een stappenteller kan je motiveren om je dagelijkse stappen te zetten. Meer bewegen is beter, maar focus niet teveel op de hoeveelheid. Elke stap telt!

Benieuwd hoe je de gezondheid van je werknemers kan bevorderen en de directe positieve impact op jouw onderneming kan voelen? Onze experten van CLB Externe Preventie staan je bij met advies.

Wist je dat je voor een gezondheidsbeleid op maat van jouw onderneming gebruik kan maken van de werkbaarheidscheques?